Taichi-les
In eerste instantie zijn de lessen gericht op het ontwikkelen van coördinatie en evenwicht. Er moet een hechte samenwerking ontstaan tussen de geest (aandacht), de qi (adem/energie) en het bewegende lichaam (spieren en gewrichten).
Daarvoor is de solo-oefening, de korte Vorm ontwikkeld. Taichi-meester Cheng Man-Ch’ing (1902-1975) heeft dit speciaal voor zijn (Westerse) leerlingen samengesteld. De vertraagde en gestileerde gevechtsbewegingen die in de Vorm zijn verwerkt, maken het mogelijk om de principes van taichi te oefenen: ontspanning, aandacht, zachtheid en soepelheid.
Concrete vaardigheden
-
opwarmoefeningen
-
evenwicht- en coördinatieoefeningen
-
aandacht in beweging: de Vorm (de traditionele solo-oefening)
Taichi: uitdaging en ontspanning
Voor sportief ingestelde mensen biedt taichi een intensief leerproces van evenwichtig staan en ontspannen bewegen. Dankzij de principes van zachtheid en aandacht is taichi ook heel geschikt is voor mensen die niet zo sportief of fit zijn.
​
PROEFLES NAJAAR 2026
Welkom op de website Taichi4You Amsterdam. Kijk rustig rond. Interesse? Meld je aan voor een proefles op 20 of 23 januari 2026. Email voor meer info naar taichi4you.amsterdam@gmail.com
Praktische info
PROEFLESSEN IVM CURSUS jan tot juni 2026
Op dinsdagavond 20 en vrijdagmiddag 23 januari 2026 zijn de proeflessen voor beginners. Kosten: €9,00. Mail voor meer info en aanmelding naar:
taichi4you.amsterdam@gmail.com
Cursusdata dinsdagavonden jan-juni 2026
20 en 27 jan; 3, 10, 17 en 24 feb; 3, 10, 24 en 31 mrt; 7, 14 en 21 apr; 5, 12 en 26 mei; 2, 9, 16 en 23 jun (geen les op: 17 mrt, 28 apr en 19 mei)
Cursusdata vrijdagmiddagen jan-juni 2026
23 en 30 jan; 6, 13, 20 en 27 feb; 6, 13 en 27 mrt; 3, 10 en 17 apr; 1, 8, 22 en 29 mei; 5, 12, 19 en 26 jun (geen les op: 20 mrt, 24 apr en 15 mei)
​
Cursuskosten najaar 2025
(totaal 20 lessen) €17,50 per losse les; 20 lessen €273
50% korting met Stadspas (groene stip) of Collegekaart
​
Aanmelding is definitief na overmaking op IBAN: NL62 INGB 0001519767 tnv A.K. de Vries Amsterdam
Lokatie
Amsterdam Oud West
(op de hoek met de Anna Spenglerstraat)
Aanbellen bij de Spiegelzaal.
​
De zaal wordt goed geventileerd en verwarmd, kom daarom in ruim zittende kleding (evt met warm vest om aan of uit te doen) en met schoenen met platte dunne zolen die alleen binnen zijn gedragen.
​
​
