Taichi-les

In eerste instantie zijn de lessen gericht op het ontwikkelen van coördinatie en evenwicht. Er moet een hechte samenwerking ontstaan tussen de geest (aandacht), de qi (adem/energie) en het bewegende lichaam (spieren en gewrichten).

 

Daarvoor is de solo-oefening, de korte Vorm ontwikkeld. Taichi-meester Cheng Man-Ch’ing (1902-1975) heeft dit speciaal voor zijn (Westerse) leerlingen samengesteld. De vertraagde en gestileerde gevechtsbewegingen die in de Vorm zijn verwerkt, maken het mogelijk om de principes van taichi te oefenen: ontspanning, aandacht, zachtheid en soepelheid.

 

Concrete vaardigheden
  • opwarmoefeningen

  • evenwicht- en coördinatieoefeningen

  • aandacht in beweging: de Vorm (de traditionele solo-oefening)

 

Taichi is voor iedereen

De principes van zachtheid en aandacht maken dat taichi ook heel geschikt is voor mensen die niet zo sportief of jong zijn.

Praktische info

Cursusdata maandagavonden voorjaar/zomer 2020

8, 15, 29 juni. In de maanden juli en augustus trainen we zoveel mogelijk in de open lucht. Dat zijn inhaallessen ivm gemiste lessen tijdens de lockdown maart/april.

Let op: geen les op  22 juni

Cursusdata vrijdagmiddagen voorjaar/zomer 2020

12, 19 juni. In de maanden juli en augustus trainen we zoveel mogelijk in de open lucht. Dat zijn inhaallessen ivm gemiste lessen tijdens de lockdown maart/april.

Let op: geen les op 26 juni.

Bel of email als je een proefles wilt meedoen.

Cursuskosten winter/voorjaar 2020 (totaal 20 lessen)

€16,- per losse les; 10 lessen €145,-; 15 lessen €210; 20 lessen €270

50% korting met Stadspas (groene stip) of Collegekaart

Nodig tijdens de les buiten

Loszittende kleding en (gym)schoenen met platte dunne zolen zonder profiel 

 

Aanmelding is definitief na overmaking op IBAN: NL62 INGB 0001519767 tnv A.K. de Vries Amsterdam

Lokatie

Amsterdam West

Gebouw Ketelhuisplein 45

(dichtbij het Vondelpark)

Aanbellen bij de Spiegelzaal.

De zaal wordt goed geventileerd en verwarmd, kom daarom in luchtige, ruim zittende kleding en met schoenen met platte dunne zolen die alleen binnen zijn gedragen.

Interesse?